sportsregions
sportsregions
La fin de l’hiver approche et pour clôturer Février, le Club vous proposait 2 parcours de 86 Kms et de 68 Kms.
La pluie et le vent ont perturbé cette fin de mois mais ce mercredi était parfait avec un beau soleil, une température fraîche mais largement supportable et pas de vent.
Les cyclos ne se sont pas trompés et un joli rassemblement était présent au départ.
2 Groupes se sont formés : 7 cyclos pour le parcours Court à allure modérée et 10 cyclos sur le parcours Long à une allure plus soutenue.
3 fois par semaine ( les lundis-mercredis et samedis) , le Club rassemble un groupe de cyclos très assidus tout au long de l’hiver même si le froid, le ciel gris et le vent sont quelquefois de la partie.
Le plaisir de rouler en groupe en toute amitié partagé par tous ces cyclos.
Le signe d’un club en bonne santé qui peut compter sur des cyclos motivés qui partagent activement la vie du Club sur le vélo mais aussi en participant aux réunions mensuelles , aux repas de début et fin de saison et aux manifestations organisées par le Club.
Pour les remercier, le Club leur propose un programme sportif toujours très complet : Sortie Longue, Sortie Montagne, Traversée des Pyrénées, Séjour découverte Multi-activités
Merci à tous les cyclos, nous comptons sur vous pour faire grandir un peu plus votre Club et bonifier son esprit.
La première réunion mensuelle de cette année 2024 était surtout organisée pour déguster la Galette des Rois. Un beau succès puisque 28 adhérents du club ont répondu présents pour cette occasion qui pourrait devenir traditionnel.
Belle ambiance autour des galettes et encore une occasion de se rencontrer pour échanger, prendre des nouvelles et faire des projets.
Félicitations aux 4 rois et reines de la soirée.
Nos 2 fées, Nadine et Maryse, ont proposé d’organiser un goûter de Noel ce samedi 16/12 au retour de la sortie cyclo un peu raccourcie pour permettre à chaque rouleur de participer à ce festin.
Tous les adhérents étaient invités et ce n’est pas un simple goûter mais un vrai buffet sucré de fêtes qui a été réalisé avec la contribution de Régine et Véronique.
Ce buffet était incroyable avec les différentes et nombreuses pâtisseries (Bûche, Gâteaux aux Pommes, Tartes, Petits sablés, Truffes, Merveilles) et boissons proposées (Champagne,Jurançon, Sangria).
Un très beau et inoubliable moment partagé par les 16 participants qui en gardent un beau souvenir et qui en parlaient encore avec gourmandise lors de la sortie du lundi.
Un grand merci à toutes nos pâtissières et encore bravo pour cette belle initiative !!
La Municipalité de Aire sur l’Adour a totalement revu l’organisation du Téléthon pour 2023.
En marge du Marché de Noel qui s’était installé autour des Halles, une concentration de plusieurs activités sportives était proposée ce dimanche matin 10/12 autour du terrain de tennis de l’Avenir Aturin à partir de 9h30.
Au programme Vélo Cardio (animé par Claude), Tir à l’Arc (animé par Renaud), Javelot, Tir au but de Football, Marche autour de la piste cavalière, Danse …. et une Sortie Vélo de 1 heure autour de Aire.
De nombreux Aturins ont répondu présent et l’ambiance était festive et joyeuse . Une belle réussite pour cette initiative qui sera certainement améliorée un peu plus chaque année.
Les cyclos du Club ont brillé par leur absence. Seuls 3 licenciés sont venus en vélo (Serge C et Didier et J.Pierre M). Ils ont pu encadrer un couple d’aturins qui étaient venus faire du vélo ainsi qu'un Papa avec son petit garçon. Serge,Didier et J.Pierre les ont accueillis avec plaisir et les ont guidés sur un parcours simple (Cazères Aller et Retour).
Il n’y avait plus de chaise de libre pour assister à notre Assemblée Générale 2023. Beaucoup (surtout des retardataires !!) sont donc restés debout !!
Une nouvelle preuve de la bonne santé de ce club qui continue à se développer en proposant de nombreuses activités et des circuits vélo différents chaque semaine.
L’anniversaire des 40 ans du club ont aussi, bien sûr, rempli un peu plus cette salle.
Après avoir accueilli les représentants de la Mairie et de la Presse, le Président Claude MAURIN a développé le rapport moral et le rapport d’activité pour cette saison 2022-2023.
Le Vélo est bien sûr au centre des animations avec, outre les 52 circuits hebdomadaires proposés en courte et longue version, 4 sorties Montagne d'une journée, un séjour montagnard de 4 jours en Ariège, 2 sorties longues de +150 Kms an Printemps et un calendrier annuel très complet de randonnées CODEP . 53 licenciés ont donc la chance d’avoir un large choix pour leur programme vélo de l’année. Ce nombre de licenciés est en légère augmentation contrairement à tous les clubs du département qui enregistre une baisse régulière de leur effectif.
Les conjoints et tous les membres actifs non pédalant ne sont surtout pas oubliés avec un apéro dinatoire et 2 soirées repas en début et fin de saison.
Le point d’orgue de la saison reste, cette année encore, le séjour d’une semaine qui avait lieu cette année en Ardèche. 24 participants très fidèles à ce séjour où Vélo, Marche et Tourisme sont au programme
Mais le Cyclo Club Aturin c’est aussi une présence active aux évènements locaux avec une participation au Forum des Associations, l’encadrement des scolaires pour la journée sur la Prévention Routière, la participation au Téléthon et, exceptionnellement cette année, un stand au départ du Tour des Landes.
Le site internet du Club a été entièrement recrée cette année. C'est un lien de communication important avec tous les adhérents du Club mais aussi avec le monde extérieur.
L'outil 'Alerte Météo' est également trés apprécié dans le gestion de la météo pour les sorties hebdomadaires.
Il faut également noter l'initiative de quelques cyclos qui proposent de partager le verre de l'amitié au siège du Club au retour de la sortie du jour.
Une saison encore très riche donc !!!
Le Trésorier Laurent Michaud nous a détaillé le budget 2023 excédentaire avec un prévisionnel maitrisé et des avoirs bancaires raisonnables pour faire face au coup dur ou au projet plus ambitieux encore.
Le Plan d’Activité pour la nouvelle saison nous a été détaillé par Claude sur les mêmes bases que les saisons précédentes : le Séjour de Septembre est prévu en Charente-Maritime et le Séjour Montagne est remplacé par la Traversée des Pyrénées fin Juin.
Cette Assemblée Générale a été conclue par la célébration du 40ème Anniversaire du club en présence de son président fondateur Bruno Buttazzoni. Le rapide rappel de notre longue histoire, l’émouvant diaporama commenté par Claude et la conclusion de Bruno ont été très appréciés par le public
Le pot d’honneur a été servi dans des gobelets souvenirs que chacun a pu ramener chez soi.
.jpg)
Voici venue la période de renouvellement des licences FFVélo (obligatoire pour participer aux sorties et séjours du club) pour la saison 2024
Vous trouverez ci-dessous l'ensemble des documents à fournir au Club pour renouveler cette licence
1- Le formulaire d'adhésion licencié au club pour la saison 2024 :
Veillez à renseigner correctement ce document et d'indiquer le type de couverture assurance que vous souhaitez :
· Mini Braquet: responsabilité civile seulement
· Petit Braquet: responsabilité civile + garanties corporelles
· Grand Braquet: responsabilité civile + garanties corporelles + garanties dommages matériels
2- Auto-Questionnaire de Santé
Pour souscrire une licence , vous devez remplir cet Auto-Questionnaire chaque année .
Cet Auto-Questionnaire est confidentiel et vous devez le conserver chez vous
Si la réponse à une seule question est OUI , vous devez effectuer les contrôles et examens médicaux nécessaires pour vous assurer la pratique de votre sport sans risque accru et/ou dangereux.
Bien que la licence Vélo Sport n’existe plus, il sera toujours possible, pour les licenciés pratiquant des cyclosportives, de fournir un certificat médical de non contre-indication (CMNCI) à la pratique du cyclisme en compétition. Cette information sera reprise sur le visuel de la licence pour permettre au licencié d’apporter un justificatif auprès des organisateurs de cyclosportives. La pratique cyclosportive continuera à être couverte dans les mêmes conditions qu’aujourd’hui.
3- La notice d'information Assurance "saison 2024":
Vous devez renseigner le coupon "Déclaration du licencié-saison 2024", le détacher du document et le retourner au club avec le formulaire d'adhésion.
Vous pouvez aussi adhérer au Club en tant que simple membre actif non licencié au Club. Vous remplirez alors la demande d'adhésion ci-jointe.
Important : Cependant, si vous souhaitez participer en tant que cyclo aux sorties ou séjours du Club vous devrez, en plus de votre carte de membre actif, être titulaire d'une licence FFVélo à titre individuel ou dans un autre club
Notre séjour habituel de Septembre nous amenait cette année en Ardèche Méridionale dans le petit village de Laurac en Vivarais.
La météo aurait pu être totalement favorable avec 7 jours de grand soleil et pas de vent mais la chaleur très marquée à partir de midi (32° en moyenne) a posé quelques problèmes aux cyclos mais surtout aux marcheurs qui n’ont pas pu se ravitailler en eau autant qu’ils l’auraient voulu.
Le Village de Vacances CAP ARDECHE qui nous hébergeait est un lieu riche en histoire et très confortable pour un séjour en Pension Complète de 7 jours. Nous bénéficions de chambres supérieures récemment rénovées tout confort. Hormis le clocher de l’église très proche qui marquait toutes les heures, le calme des lieux nous a permis de bien récupérer entre chaque excursion.
Notre programme prévoyait comme à son habitude vélo, marche et tourisme.
Chacun était libre de choisir son activité au jour le jour.
Côté vélo, un circuit unique réunissant tous les cyclos (VAE compris) a été proposé chaque jour du dimanche au mardi ainsi que le jeudi. Pour le vendredi plusieurs cyclos un peu fatigués ont souhaité parcourir un circuit raccourci et c’est donc 2 groupes qui sont partis pour finir le programme de la semaine.
Au total 14 cyclos ont parcouru ces circuits particulièrement vallonnés. Un peu dur pour les jambes mais quel plaisir pour les yeux : Forêts, Gorges, Défilés, Vallées encaissées, Villages typiques et quelques sites remarquables et inoubliables tel que le Col de Meyran et bien sur les Gorges de l’Ardeche.
Côté randonnées pédestres, les circuits de 15 kms en moyenne et des dénivelés de 400 à 500 m km étaient particulièrement sportifs et rendus plus difficiles encore à cause de la chaleur
La randonnée pédestre sur des circuits bien balisés permet de se plonger dans la culture locale, de prendre contact avec les habitants, de profiter, au hasard des chemins, de fruits directement cueillis sur l’arbre, de la flore et de la faune locale.
Nos 6 vaillants marcheurs ont arpenté ce territoire avec courage tout en collectant des souvenirs inoubliables.
Côté tourisme, Guide vert en main nos 4 explorateurs(trices) ont visité tout ce qu’il était possible de voir : Bois de Paiolive – Gorges de l’Ardèche - Défilé de Ruoms - Villages typiques de Aigueze , Thines, Labeaume, Balazuc, Vogue, Mirabel – Lac de Villefort, Thuets et son Marché
Un grand tour pour bien s’imprégner de cette région , de ses sites naturels remarquables et des traditions ardéchoises si riches en histoire.
La journée commune où tous les participants se réunissent pour une même activité était placée cette année sous le triple thème de la culture, de la gastronomiee et de l’aventure.
Culture avec une visite guidée de la Grotte CHAUVET 2 et de son domaine , inscrite au patrimoine mondial de l’UNESCO
Gastronomie avec un repas préparé par le restaurant du site à base de produits locaux et une présentation digne d’un restaurant étoilé.
Aventure enfin avec la descente en Canoé des Gorges de l’Ardèche. 6 kms de descente sur une durée de 2 heures et des équipages en couple tirés au sort.
Une journée inoubliable pour tous les participants qui n’ont pas reculé devant cette épreuve pourtant très sportive.
Très mouillés, un peu fatigués mais heureux d’avoir surmontés les appréhensions du départ, toutes les embarcations sont arrivées à bon port avec quelques anecdotes.
Nous ne pouvons finir cet article sans évoquer les soucis que nous avons rencontrés avec l’annulation avant séjour de 5 participants, le malaise d’une personne du groupe Tourisme nécessitant l’intervention des pompiers et une chute en vélo le dernier jour avec une hospitalisation de plusieurs jours. Tout c’est heureusement bien terminé.
Un séjour que nous pouvons vous faire partager encore davantage à travers notre album photos déjà disponible sur ce site.
Contrairement aux habitudes prises ces dernières années le repas de fin de saison ne s’est pas installé sous les arbres de la Salle Mestade. La pluie s’est invitée cette année et nous avons dû nous replier dans la salle.
42 personnes pour ce repas traditionnel. Nous étions un peu à l’étroit mais il en faut plus pour refroidir le plaisir de se retrouver et d’échanger sur les derniers circuits, le dernier séjour, de prendre et de donner des nouvelles des absents. C’est un vrai bonheur d’observer cette salle où la bonne humeur et les rires sont toujours a rendez-vous
Côté repas , notre président avait réalisé un Poulet aux Oignons très apprécié par tous les participants. Le tout bien sûr bien arrosé avec une soupe de champagne en apéritif et un excellent vin rouge et rosé pour la suite.
Merci à tous les cyclos qui ont donné un bon coup de main pour la mise en place et le rangement en fin de soirée avec une mention spéciale à Pierre qui nous a proposé quelques ventrêches en tapas.
Prochain rendez-vous pour l’Assemblée Générale le 26/11. Le Cyclo Club y fêtera ses 40 ans.
L’édition 2023 du Tour des Landes devenue Elite Nationale s’est disputé les 25,26 et 27 août 2023. La commune d’Aire sur l’Adour a eu le privilège d’accueillir le prologue et la première étape (départ) lors des deux premières journées.
La commune d’Aire sur l’Adour est en cours de labélisation Terre de Jeux 2024. Cette labélisation témoigne d’une part le soutien porté par la commune pour les prochains Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024. D’autre part, elle lui permet de répondre à l’appel à projet « Terre de Jeux 2024 », afin de pouvoir bénéficier d’un soutien financier du département ou encore d’un soutien matériel et/ou humain du Comité Départemental Olympique et Sportif des Landes (CDOS 40).
Afin d’accroître la dynamique sportive du département landais, le CDOS 40 organise régulièrement des évènements dans les communes labellisées Terre de Jeux 2024. A ce titre, le CDOS 40 propose, avec le soutien du Département, un nouveau projet d’envergure intitulé le VOILAT (Village Olympique Itinérant Landais Accessible à Tous). Ce dispositif a pour objectif d’accroître l’intérêt et l’engagement sportif des landais jusqu’à la cérémonie d’ouverture des Jeux Olympiques et Paralympiques en 2024.
Au cours des prochains mois, ce dernier sera déployé sur un ensemble de communes landaises labélisées Terre de Jeux 2024. Des initiations sportives accessibles à tout niveau de pratique, débutants et/ou confirmés, petits et grands, personnes valides ou en situation de handicap pourront y être proposées. Le VOILAT représente donc une véritable vitrine promotionnelle pour les clubs sportifs locaux.
A l’occasion du Tour des Landes, le 25-26 août, ce dispositif sportif a été déployé sur la commune d’Aire sur Adour. Le CDOS des Landes a invité donc les clubs sportifs locaux à venir proposer une animation sportive sur le site des allées de l’Adour, afin de promouvoir leur discipline et générer de nouvelles licences.
Le Cyclo club Aturin a répondu présent et a proposé sur ces 2 jours un circuit ludique basé sur le maniement du vélo (contournement autour d'un cercle, passage entre plots, passage sur une planche étroite, passage sous une barre).
Des enfants, des adultes ainsi que des coureurs sont venus tester leur adresse tout au long de ces 2 jours
9 encadrants du club se sont succédés pour animer cet atelier sous le contrôle de Renaud Mallorant que nous remercions particulièrement pour son investissement et sa connaissance pédagogique.
Un très beau groupe et un programme très sportif pour ce stage en Ariège dans la région de Massat, lieu historique de la migration des soixante-huitards toujours présents et remplacés par leurs descendants élévés dans cette philosophie de vie.
11 Cyclo-montagnards s’étaient inscrits pour ce séjour : Régine et Francis COMMUNAL ,Hélène et Serge DELPEYROUX, Serge CARRERE, Laurent MICHAUD, Guy CEDORGE, J.Claude DEDEBAN , Pierre RAGOGNA, Claude MAURIN et J.Pierre PICARD.
Chacun s’était préparé pour ce défi difficile avec un programme personnel ou en participant aux sorties Montagne organisées par le Club . Préparation très utile et totalement indispensable au vu des 4 journées de haute montagne qui composaient ce séjour.
Nous avons été accueillis par Emma et Mark dans leur Hôtel Lodge de BIERT absolument unique.
Ce couple de hollandais a totalement adopté cette belle région de l’ARIEGE. Ils sont très impliqués dans le milieu cycliste professionnel et savent de quoi ils parlent aussi bien du vélo que des cols avoisinants. Côté restauration, le groupe était particulièrement choyé avec un petit-déjeuner trés équilibré pour bien démarrer la journée sportive et un diner très (trop) copieux et souvent original.
Le programme vélo était lui aussi très copieux avec le Plateau de Beille en hors d’œuvre et 9 ascensions de cols en complément.
Le Samedi 29/07, petit détour par Les Cabannes pour gravir le Plateau de Beille sous une grosse chaleur. : 14 kms – 1255 m de dénivellé – 8% de moyenne avec de nombreux passages à 10% et 9 kms au dessus de 8.5%. Tout le groupe est arrivé en haut avec plus ou moins de souffrance, heureux d’avoir vaincu ce monument cycliste des Pyrénées.
Le Dimanche 30/07, on prend les mêmes et on recommence pour un programme de 3 cols : Port de Lers - Col d'Agnès - Col de Latrape. Le temps est pluvieux mais aura laissé nos cyclos escalader et descendre ces cols sans trop se mouiller. Des pourcentages encore très souvent au-delà de 8.5% mais un paysage et une ambiance totalement unique que le groupe ressentira fortement tout au long de ce séjour
Le Lundi 31/07 la météo est enfin au rendez-vous. Soleil et température un peu fraîche . Conditions idéales pour gravir les 3 cols au programme : Col de Portech , Port de la Core et Col de Saraillé.
Toujours très pentu et le Port de la Core interminable avec ses 18 kms d’ascension.
Tout le groupe passe mais la fatigue commence à se ressentir.
Le Mardi 01/08, 3 nouveaux cols au programme : Col de Saraillé - Col de Catchaudéghé - Col de la Crouzette. Encore 3 cols difficiles à gravir mais toujours dans des paysages qui donnent envie de revenir …….. en voiture pour plus en profiter.
Le groupe se comporte bien et les 3 cols sont avalés , non sans difficulté, avant de clôturer ce séjour par une descente très sportive.
Au total 10 ascensions pour 6500m de dénivelé pour un groupe très motivé, très uni et très solidaire.
Une belle aventure et un joli défi !!! Le type de séjour dont on se souvient pendant très longtemps !!
Claude et J.Pierre , un peu en retard pour leur préparation montagne, sont allés se mesurer aux cols pyrénéens ce mercredi 26 Juillet à quelques jours de leur départ pour l’Ariège.
Au programme de cette sortie : le col de Peyresourde en partant de Arreau puis descente jusqu’à Loudenvielle pour ajouter la station du Louron et le Col d’Azet.
Mission réussie pour nos 2 compères qui sont restés ensemble dans une parfaite synchro jusqu’au sommet du dernier col.
Douche au Camping Municipal de Arreau suivie d’un pique-nique à l’ombre dans une aire très bien aménagée.
Une sortie qui a rassuré nos 2 cyclos dans l’attente de leur prochain séjour
La météo joue des tours à nos cyclo-montagnards qui ont dû affronter des ascensions et surtout des descentes dans le brouillard sur les 2 dernières sorties.
Et pas n'importe quelle descente puisque on parle du Tourmalet et de l'Aubisque trés techniques et surtout trés pentues.
Le mercredi 12 Juillet, 7 cyclos sont partis du Camping 'Les Fruitiers' à Bagnères de Bigorre pour gravir le Tourmalet par Campan et La Mongie.Une première pour trois d'entre eux. Une ascension presque entièrement réalisée dans le brouillard (soleil à 2 Kilomètres du sommet)
Le Tourmalet n'a pas failli à sa réputation de col trés difficile et tous nos cyclos ont souffert dans les pentes à 10 % avec une mention spéciale pour les paravalanches de la Mongie.
Une vraie victoire sur soi et une grande fierté d'arriver au sommet.
Bravo à Serge C.- Serge D.-JClaude-Laurent-JPierre C.-Thierry et Pierre.
Le Mercredi 19 Juillet, nouvelle sortie et toujours le brouillard
Un joli groupe de 10 Cyclo-montagnards s'était donné rendez-vous au Camping Municipal de Louvie-Juzon pour un trés beau circuit souvent réalisé par notre Club ses dernières années.
Au programme : Le Col du Soulor par Ferrières - Le Cirque du Litor - Le Col d'Aubisque - Descente sur Laruns et Retour à Louvie-Juzon.
Une première pour notre féminine du groupe : Hélène.
Nous n'avons pas profité du paysage complètement noyé dans les nuages et nous avons pu nous concentrer sur la pente trés marquée avec des 8.5% - 9% et même 10 % de moyenne sur la quasi-totalité des kilomètres.
L'arrivée au sommet de l'Aubisque a été particulièrement appréciée par la trés grande majorité du groupe. Le repas à l'Auberge de l'Aubisque conclu par une incroyable tarte aux Myrtilles a été le bienvenu.
L'occasion de se détendre dans la bonne humeur avant d'attaquer une descente rendue trés difficile par le brouillard.
Bravo à nos 2 J.Pierre, nos 2 Serge. Thierry, Didier, J.Claude, Pierre, Claude et une mention spéciale à Hélène qui a assuré aussi bien dans les 2 ascensions que dans la descente plus que compliquée.
Le Mardi 04 juillet, 4 cyclos sont partis à 10h depuis le parking de l’aéroclub.
Il est décidé d’aller encourager les coureurs du Tour de France entre Labastide d’Armagnac et Cazaubon.
C’est donc à Monclar que nous nous sommes basés.
Les champions n’étant pas très pressés, ce n’est qu’à 16h45 qu’ils sont apparus devant nous.
Nous avons passé une excellente journée, le beau temps et la convivialité étaient au RDV
Ce Jeudi 29/06, pour la 1ere Sortie Montagne 2023, était prévu le Col de la Hourquette d'Ancizan et retour par le Col de l’Aspin en passant par Arreau.
5 cyclos (Serge C, Pierre, Thierry, Jean Claude, et Jean Pierre C. étaient présents).
Ces valeureux cyclistes se sont élancés depuis le camping «Les Fruitiers» à Bagnères de Bigorre. Jean Claude, arrivé la veille, nous signale que le 1er col est impraticable.
Il est donc décidé de faire le col de l’Aspin par Payolle et le redescendre côté Arreau en aller retour.
Une fois l’Aspin monté, comme la photo le montre, la pluie et le froid sont au RDV . Il est donc décidé de faire demi tour, prendre la douche et pique niquer.
L’infatigable Serge propose de rajouter le chemin de Sarrat Gaye qui est gimpé sous le froid mais avec entrain.
Félicitations aux 5 cyclos , merci à Serge pour le covoiturage et le prêt de sa voiture pour faire l’assistance.
Ce dimanche 04 Juin , le Cyclo Club Aturin était présent à la CYCLOIC 2023 organisé par le Stade Bordelais Cyclo.
160 kilomètres à parcourir sur les terres de "ENTRE 2 MERS", de "ST EMILION" et dans "LES GRAVES".
Les 8 valeureux cyclos s'étaient donnés rendez-vous à 5 heures du matin sur le parking de l'Aéroclub pour se présenter dès l'aube au départ de ce marathon cyclo.
Nous avons été accueillis à bras ouvert par le Stade bordelais très heureux de notre présence.
Un bon café, quelques biscuits et c'était parti pour 160 kilomètres à parcourir pour un dénivelé de 900 mètres.
Pour débuter ce périple, nous avons dû rouler dans Bordeaux sur une vingtaine de kilomètres : une expérience unique pour beaucoup (Piste cyclable, couloirs de tramway, carrefours multidirectionnels, circulation urbaine mais aussi des bâtiments modernes ou historiques très célèbres, des ponts mythiques .....)
Quelques kilomètres encore et enfin les premières vignes qui nous rappellent que nous sommes dans un pays de vignobles et de châteaux aussi célèbres les uns que les autres.
Nous avons donc parcouru les routes du Pomerol et de St Emilion avec une halte dans le village emblématique de St Emilion en fête.
Ce grand parcours nous a offert également des traversées en forêt ou dans des villages moins connues mais très typique cette région.
Il fallait un évènement exceptionnel pour laisser un souvenir plus marqué encore.
Nous avons donc eu droit à quelques hectomètres de l’arrivée à une pluie torrentielle qui nous a obligé par 2 fois à nous mettre à l’abri en catastrophe.
Nous étions très attendue à notre arrivée par les organisateurs qui tenaient à nous remercier en nous remettant le Trophée Cycloic 2023 et en partageant avec nous le pot de l’Amitié.
Bravo à tous nos cyclos participants avec une mention spéciale à Hélène seule femme à avoir parcouru ces 160 kilomètres.
Les vertus d’une Sortie Longue ne sont plus à démontrer et sont régulièrement développées dans les revues spécialisées cyclos.
La sortie longue développe en effet notre capacité d’endurance en reculant le seuil de fatigue, en habituant notre corps à puiser dans les lipides prioritairement aux glucides, en renforçant le mental …
Tout cyclo qui prépare un stage montagne, une cyclo montagnarde, un séjour avec plusieurs étapes ou tout cyclo qui veut simplement renforcer son endurance pour aborder sereinement les prochaines sorties d’été est concerné en premier chef.
Rendez-vous donc a été donné ce Mercredi 29 Mars pour une belle randonnée en Chalosse.
Les cyclos fidèles à ce type de sortie étaient bien au départ : Claude Maurin, Pierre Ragogna, J.Claude Dedeban, Jean Darrieux, Serge Carrère et les 3 J.Pierre Castaing-Ferraz-Picard
Ces 8 Cyclos sans assistance sont partis, sac à dos, à 9h00 pour parcourir les 145 Kms et les 1475 m de dénivelé de cette Sortie Longue qui a été totalement remaniée par rapport à 2022.
Une très belle randonnée pour une visite détaillée de la Chalosse et du Tursan : Duhort-Bachen, Eugénie-Les-Bains, St Loubouer, Sarraziet, Eyres-Moncube, Audignon, Doazit,, Brocas, St Aubin, Caupenne, Donzacq,Pomarez, Brassempouy, Lacs d’Alco, Samadet,Puyol-Cazalet, Clèdes, Mauries et Latrille.
Un parcours très vallonné avec de très nombreuses côtes, la découverte de superbes belvédères et des routes particulièrement bucoliques.
Avec un rythme maitrisé, tout le groupe a pu profiter au maximum de cette belle journée ensoleillée d’été au mois de Mars.
Au km 90, nous n’avons pas dérogé à nos habitudes pour le pique-nique tiré du sac au bord des Lacs d'Alco.
Tous les cyclos ont bien repris des forces pour attaquer l'aprés-midi qui a été quelquefois un peu difficile avec des côtes de plus en plus raides (un passage à 18%) mais le moral était toujours là et tout le monde a terminé cette belle sortie avec un grand sourire.
Bravo à tous avec une mention spéciale à J.Pierre Ferraz qui relève d’une période difficile sur le plan de la santé
Une première étape d'un programme plus complet à venir.
A la demande de plusieurs cyclos, le CCA a mis au point une formation de remise à niveau du PSC1 en liaison avec l’antenne de la Protection Civile de Aire sur l’Adour.
En effet, de nombreux adhérents du club sont titulaires du PSC1 mais la certification commence à dater pour la plupart et un rappel des Gestes qui Sauvent et des bonnes pratiques nous a paru effectivement très utiles, voire indispensables.
Nous avons donc été surpris et un peu déçu de ne compter que 6 cyclos intéressés par cette séance de révision ce vendredi 10 Mars de 14h à 16 heures : Christian, Jacky, Claude, Robert, Gilbert et Jean-Pierre P.
Au programme de cette formation :
- La Protection d’une personne exposée à un danger
- Le dégagement d’urgence d’une victime
- L’Alerte des Services d’Urgence (Numéros et conduite à tenir)
- Les Gestes qui Sauvent suite à :
*** L’ Obstruction des voies aériennes sur l’adulte et le nourrisson
*** Une hémorragie externe (Compression/Garrot)
*** Une perte de connaissance
*** La Position Latérale de Sécurité (PLS)
*** Un Arrêt Cardiaque (Compression thoracique et Défibrillateur DAE)
*** Plaies ouvertes
*** Brûlures
Si vous souhaitez, vous aussi, prendre connaissance des informations importantes à connaître dans le cadre des gestes qui sauvent, nous vous joignons un lien que nous vous invitons à consulter
Vous pouvez également télécharger l’application STAYING ALIVE sur votre portable pour localiser les défibrillateurs disponibles à proximité de votre position en cas de problème
.jpg)
A la demande de plusieurs cyclos, nous devons essayer de progresser dans notre gestion des sorties hebdomadaires.
L’objectif est toujours le même : que chaque licencié du Club ait envie de venir rouler en groupe pour se faire plaisir, tenant compte de son niveau physique et de sa motivation.
Il est important que chacun comprenne et respecte la motivation de chaque cyclo entre celui qui veut et qui peut faire des cyclo-sportives, celui qui veut et qui peut faire du vélo pour une activité physique intense, celui qui veut rouler pour le plaisir de s’entretenir physiquement.
Chacun de ces profils a sa place dans un club comme le nôtre.
Il faut juste pouvoir proposer à chaque cyclo un groupe de son niveau et de sa motivation.
4 groupes de cyclos sont créés :
- Groupe 1 : Long trajet Circuits Hebdos – Rythme soutenu
- Groupe 2 : Long trajet Circuits Hebdos – Rythme mesuré
- Groupe 3 : Trajet Court Circuits Hebdos
- Groupe 4: VAE + Pratiquant(e)s régulier(e)s ou occasionnels - Trajet court Circuits Hebdos ou Trajet Adapté - Rythme maitrisé
Choix du Groupe
Il est important que chacun se positionne par rapport à un groupe en tenant compte de son niveau physique et de sa motivation.
Choisir un groupe c’est avant tout se poser la question du plaisir de rouler.
En effet, choisir un groupe qui roule plus vite et au contraire plus lentement par rapport à son envie ou ses possibilités du moment, cela devient très vite galère et au final, on ne garde pas un bon souvenir de sa sortie.
Chacun évalue son niveau de forme et de motivation à chaque sortie et décide de son groupe à chaque sortie
Bonnes sorties à tous !!
Avec une météo totalement exceptionnelle de nombreux cyclos sont présents aux 3 rendez-vous hebdomadaires de ce mois de Février.
Un groupe de 15 à 20 cyclos à chaque sortie et 3 sorties par semaine pour plusieurs d'entre eux soit une distance de 250 kms.
La forme va être optimale pour aborder les distances plus longues qui vont être proposées dans un mois.
Les tenues d'hiver sont encore de rigueur mais la tentation est trés forte de ressortir le cuissard court , voir le maillot d'été.
Depuis plusieurs semaines, quelques cyclos ont pris l'habitude de conclure la sortie vélo par une tournée prise au bar de l'Aéroclub ou au Siège du Club.
Nadine et Maryse ont spontanément et trés gentiment décidé d'agrémenter ces tournées en confectionnant des gâteaux le samedi 14/01 et pour ce samedi 4 Février, chandeleur oblige, beaucoup de crêpes.
Une initiative trés appréciée par tous les cyclos et qui témoigne de la volonté de nos fées patissières d'ajouter convivialité et amitié à nos parcours sportifs.
Le vélo, oui ...... mais pas que !!!!
Un Grand Merci à Nadine et Maryse
Venez vous immerger dans l'Ardéchoise 2022.
Vous pourrez ainsi partager cet évènement inoubliable que plusieurs de nos cyclos ont eu la chance de vivre cette année.
